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Run-Workspace

run-sunday-special-2026-08-10-001 · 2026-08-10 · 6.0 h · Status workspace-open

consentRef (B-3, pseudonym): urn:tri.metaworks.eco:consent:subject-ref:v1

0 von 7 bestaetigt, 7 offen

  • 1 · Athlete State Snapshot pending
    Owner: Athlet/Coach
    noch keine Referenz abgelegt
  • 2 · Macro Directive pending
    Owner: Coach
    noch keine Referenz abgelegt
  • 3 · Availability Envelope pending
    Owner: Athlet
    noch keine Referenz abgelegt
  • 4 · Fueling Brief pending
    Owner: Coach
    noch keine Referenz abgelegt
  • 5 · Weather Brief pending
    Owner: Platform/Weather
    noch keine Referenz abgelegt
  • 6 · Risk Review pending
    Owner: HRO + Coach
    noch keine Referenz abgelegt
  • 7 · Microplan Draft pending
    Owner: Coach
    noch keine Referenz abgelegt

Inhalte bleiben im privaten Ops-Store; hier stehen nur Referenz, Hash und Metadaten.

Artefakt erfassen

Der Mensch entscheidet. Erfassen darf nur eine menschliche Rolle (Macro Directive: Coach · Risk Review: HRO oder Coach). Ein Agent kann hier nichts eintragen — Vorschläge unten sind rein beratend und werden nie zum Artefakt.

Nächster erforderlicher Schritt: Risk Review (Artefakt 6) erfassen — inkl. HRO-Bestaetigung no-low-fuel

Microplan (14 Tage)

Noch kein Draft erfasst.

Microplan Draft erfassen / revidieren

Human-authored. Der Draft stammt vom Coach. Eine Revision erzeugt eine neue Version — die bisherige bleibt unverändert erhalten.

Agent-Vorschläge (A1, beratend)

Kein Vorschlagspfad: blocked-by BL-27 — kein Agent-Runtime.

Kein Vorschlagspfad: blocked-by BL-27 — kein Agent-Runtime.

Kein Vorschlagspfad: blocked-by EPIC-2026-005 — AI-generierter Final-Draft ist nicht Teil dieses Epics.

Gate 8 — Release-Entscheidung

Evidenz zu Gate 8 — gerechnet

Diese Zeilen rechnet das System aus dem vorhandenen Stand. Sie entscheiden nichts. Gate 8 setzt ein Mensch — die Evidenz sagt nur, worauf.

PrüfungStandBelegGrundlage
E1 Artefakt-Vollständigkeitoffen0 von 7 liegen vor (keines). Erforderlich fehlen: 2, 6, 7. Optional fehlen: 1, 3, 4, 5.ArtifactReferences im Run-State
E2 Versions-/Hash-IntegritätoffenKein Draft — es gibt keine Version, an die eine Freigabe binden könnte.draft_versions
E3 Macro-ComplianceoffenKeine Macro Directive — ohne Vorgabe ist Compliance nicht feststellbar.Artefakt 2
E4 Fueling-Compliance (no-low-fuel-race-asker)offenNicht bestätigt — ein GO oder MODIFIED-GO wird ohne diese Bestätigung abgelehnt. Ein Fueling Brief (Artefakt 4) liegt nicht vor.noLowFuelConfirmedBy in Artefakt 6; Artefakt 4 im Ops-Store
E5 Weather / Safetynicht entscheidbarWeder Weather Brief noch Werte — Wetterlage nicht belegt.Artefakt 5 (Inhalt oder Referenz), Wetterquelle, Hinweise im Run-State
E6 Risk-Review-BestätigungoffenKeine Risk Review — die Durchsicht fehlt.Artefakt 6
E7 BlockererfülltKeine offenen Blocker aus Vorschlägen.Vorschläge im Run-State

1 erfüllt · 5 offen · 1 nicht entscheidbar (von 7)

Stand: HOLD noch nicht entschieden — HOLD ist der Ausgangszustand, keine Entscheidung

GO und MODIFIED-GO sind blockiert: die HRO-Bestätigung aus Artefakt 6 (no-low-fuel-race-asker) fehlt.

Versiegeln — Akt A (Rolle Coach|PlanAuthor)

Der Autor erklärt einen Stand für abgeschlossen. Danach ist er nicht mehr in-place änderbar; eine materielle Änderung erzeugt eine neue Version und einen neuen Hash (DEC-2026-0804-001-AMD-01).

Kein versiegelbarer Stand — es gibt nichts zu bestätigen.

Gate 9 — Human Approval

Nicht eröffnet: Gate 9 setzt eine positive Gate-8-Entscheidung und einen vorhandenen Draft voraus.

Öffentlich · ohne Anmeldung

öffentlich (anonym)

Alles hier ist öffentlich sichtbar.

Dein Kontext

Dein KI-Team im Chat. Dein Training im Blick.

Gute Nacht

Ad-hoc-Frage / Verschiebewunsch · öffentlich · Daten des Owners

Tag Dienstag, 29.09.2026 · Europe/BerlinWetter kein Heimatort im ProfilPlan Microplan-Entwurf v1.1 · nicht aktivDaten Öffentlich · Daten des Owners (Ops-Store)

Microplan MP-20260921-20261004-KQ-TRANSITION-SWIM-FREQUENCY-v1_1 · Fassung 1.1 · 2026-09-21 bis 2026-10-04 · importiert · Entwurf, nicht aktiv · sha256 a4f9c7989ece

Microplan · Entwurf, nicht aktiv

  • S13 06:00–06:55 · Run · Easy Run · Transfer nach Long Bike · 45–55 min · zeitgeführt
    Steuerung: 2–3/10 Ziel 115–133 bpm; operativer Alarm/Cap 134 bpm. · Start: Start erst bei beschwerdefreiem Gehen/Treppensteigen und geklärter aktueller Rückmeldung. Bei wiederkehrendem lokalem Schmerz oder verändertem Laufbild stoppen; keine Progression. Bei anhaltenden Beschwerden ärztlich/physiotherapeutisch abklären.
  • S14 07:00–07:15 · Strength · Micro-Stabi · Core/Schulter · 12–15 min · N/A
    Steuerung: 1–2/10 Nicht steuernd; keine validierte Kraft-/Stabi-HF-Zone. Symptome und Atmung führen. · Start: Aktivierung dieser Revision durch 00/01/02/Red-Team steht aus; Morgencheck bleibt erforderlich.
  • S15 17:00–18:00 · Swim · Technik Swim · 2.000 m · 50–60 min · 2.000 m Ziel / Obergrenze
    Steuerung: 2–3/10 Nicht primär steuernd; HF nur beobachten. Keine belastbar validierte Swim-HF-Zone vorhanden. · Start: Symptom- und Schultercheck; 60 min ist eine Obergrenze, nicht Pflicht. Optionale Einheit als erste streichen.

Öffentlicher Modus

Offen für alle, bis der Owner widerruft

Alles ist erlaubt außer:

  • Nutzerverwaltung
  • Gate-8-Akte
  • Gate-9-Akte
  • Löschen und Widerruf von Quellen
  • Änderung von Budget- oder Sicherheitseinstellungen

Dafür braucht es den geschützten Zugang mit Anmeldung. Budgetgrenzen und die Zitatgrenze für gekaufte Methodik gelten unverändert.

Planquelle

Entwurf übernommen · noch nicht freigegeben

Kein aktiver Trainingsauftrag.

Planquelle öffnen

Stufe 2: Microplan als Entwurf übernommen — nicht aktiv, nicht freigegeben, keine Kalenderänderung. Details unter Mein Plan.

Heute

nicht verfügbar

Nicht verfügbar — kein Planstand im Ops-Store fuer diesen Run

Ernährung

Kategorien (Release)

Nicht verfügbar — die sechs Kategorien stammen aus dem Product-Release; Werte nur aus einer angebundenen Quelle

  • DAILY · RECOMMENDEDnicht erfasst
  • DAILY · PLANNEDnicht erfasst
  • DAILY · CONSUMEDnicht erfasst
  • SESSION · RECOMMENDEDnicht erfasst
  • SESSION · PLANNEDnicht erfasst
  • SESSION · CONSUMEDnicht erfasst

Quelle: keine Quelle angebunden · Kategorien 1.0.0-rc.1 (Release)

Wetter

nicht verfügbar

Nicht verfügbar — kein Heimatort im Profil — die Wetterquelle braucht einen Ort

Warum?

Ohne Heimatort im Profil wird keine Wetterquelle befragt. Es wird kein Wert geraten und kein alter Stand als aktuell ausgegeben.

Makroplan

nicht verfügbar

Nicht verfügbar — keine freigegebene Strategie im Ops-Store fuer diesen Run

Agenten und Gesprächsdetails

Team

  • Matt · Owner-aktiviert, BK-Freigabe ausstehend · Profilfassung candidate-2026-09-24 · Methodik dixon
  • Dan · Owner-aktiviert, BK-Freigabe ausstehend · Profilfassung candidate-2026-09-24 · Methodik plews
  • TVEITEN · Owner-aktiviert, BK-Freigabe ausstehend · Profilfassung candidate-2026-09-24 · Methodik tveiten

KI-Methodikperspektive; nicht die reale Person, keine Zustimmung der Person. Composition Policy: nicht konfiguriert — bis zur BK-Lieferung keine Gewichtung, nur Gegenüberstellung. Aktiviert heißt: das Profil darf beraten; ob ein Aufruf gelingt, zeigt die jeweilige Antwort.

Details

„Alle Agenten“ ist der gemeinsame Kanal. Die Auswahl zeigt die im Projekt registrierten Rollen, nicht deren aktuelle Verfügbarkeit. Eine ausgewählte Rolle benötigt weiterhin einen verbundenen KI-Dienst. Antworten sind Vorschläge; eine Auswahl ändert keinen Plan.

Fachrollen

RELEASED · product-e04-cockpit-domain-delta-v1RELEASED · product-e04-role-prompts-v1

Knowledge — Capability über die Koordination, kein Agent

Release product-e04-cockpit-domain-delta-v1 @ 51aea3a6290911 · Fassung 1.0.0-rc.2

Neun Fachagenten und eine Koordination, eine Rolle je Eintrag. Keine Rolle ist technisch angebunden; ein Eintrag öffnet Mandat und Grenzen, ein @Mention nennt den Stand.

Prompts product-e04-role-prompts-v1 @ 7e2e71530d75e4 · Fassung 1.0.0-rc.1 — je Rolle genau ein System-Prompt, wortgleich aus dem Release; kein Prompt wird ausgeführt.

Formularansicht (Audit & Fallback)